STRETCHING
La movilidad articular, el estiramiento, la elongación y fortalecimiento de nuestro centro (core), a través de múltiples disciplinas en la actividad física, stretching, representa el eje central en la prevención de lesiones, como también en fortalecimiento nuestros tendones y ligamentos, es por eso la necesidad de crear un espacio donde el alumno conozca su cuerpo, sus debilidades y fortalezas, como también en la enseñanza pre y post de su entrenamiento, encontrando en este lugar nuevas herramientas en su inclusión a la actividad física.
Nuestra clase de stretching estará dirigida a todo público, haremos una clase a base de la experiencia, de vivenciar nuestra rutina diaria y la importancia que esta tiene a la hora de mantener un equilibrio del cuerpo, mente y espíritu.
Se fusionará la respiración, activación y relajación del yoga, todo el poder de Pilates con sus movimientos – estiramiento, a través del centro (core) y finalmente toda movilidad articular que busca mantener nuestras articulaciones lubricadas y en sus rangos saludables.
Ve nuestros planes que incluyen otros entrenamientos grupales o utiliza nuestra app
