El Crosstraining
Se basa en un entrenamiento interválico de estaciones sucesivas de fuerza y potencia de alta intensidad.
Es muy completo practicar crosstraining ya que trabaja las capacidades físicas generales como son la resistencia cardiovascular, resistencia muscular, fuerza, potencia, velocidad, flexibilidad, velocidad, agilidad, coordinación, equilibrio y precisión.
La práctica constante de crosstraining se vale de gran cantidad de ejercicios y disciplinas deportivas (halterofilia, gimnasia, correr, etc)
No es necesario ser un deportista para comenzar a practicar crosstraining. Si bien es una actividad intensa, cada uno lleva su propio ritmo y exigencia gracias a adaptabilidad de los entrenamientos.
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